Liebeserklärung an den Psoas
In der tiefe unserer Körpermitte verbirgt sich der Musculus Iliopsoas – der Lenden-Darmbein-Muskel. Wie ein großer Schirm den Artisten lässt er uns auf dem Seil des Lebens balancieren.
Er stellt eine Verbringung von der Wirbelsäule zu unseren Beinen. Er erstreckt sich beginnend von den 12. Brustwirbeln über die 5 Lendenwirbeln geht über die Hüfte zu deinem Oberschenkelknochen. In der Zusammenarbeit mit Bauch- und Gefäßmuskulatur sorgt der Psoas für eine stabile und ausgewogene Stellung des Beckens und somit für ein zentriertes, ausgewogenes Körpergefühl, egal ob du stehst oder läufst, springst oder sitzt. Außerdem können Verspannungen des Muskels auch den Zustand und die Funktion der Knochen und Gelenke beeinträchtigen. Schau dir hier an, wie der Psoas in denem Körper sitzt.
Er ist der Seelenmuskel, Hüftbeuger, er reagiert auf Stress, macht fest und verursacht Rücken-Knieschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfall.
Wenn wir Angst haben uns erschrecken oder gestresst sind, reagiert der Psoas mit Anspannung: Er lässt uns zusammenrollen; wir gehen in Deckung wie ein Boxer, der sich schützen will.
Zu erwähnen ist auch noch, dass der Psoas durch Fehlhaltung, falsche Schuhe oder zu viel sitzen verspannt, verkürzt, kann Angst und Stressgefühl hervorrufen.
Ich zeige Dir bei der nächsten Yogastunde wie du Deinen Seelenmuskel eine Liebeserklärung machen kannst, in dem du ihn sanft triggerst, trainierst und dehnen kannst.
"DER PSOAS IST EIN TIEFGREIFENDER ÜBEGANG IN DIE REICHE INNERE UND ÄUSSER WELT der WAHRNEHMUNG“ (Liz Koch)
(Foto: foto-kunst.ch)