Kuhkopf-Haltung (Gomukhasana)
Interessant
Die Welt steckt voller Überraschungen, erlebe bei diesem Asana neue Möglichkeiten, Perspektiven und erkenne diese. Es ist ein guter bewusster Ausgleich zum Alltag.
Wirkung
Es öffnet intensiv die Schultern und Hüfte, weitet den Brustraum und die Knie werden flexibel und geschmeidig. Es streckt die gesamte Wirbelsäule. Der Rücken wird gestärkt, die Arm- und Schultermuskulatur gekräftigt.
Gomukhasana kann Rheuma in den Beinen und Hüftschmerzen lindern, Nervenschmerzen (Neuralgien), Verdauungsprobleme (Reflux Dyspepsien) und muskuläre Schmerzen im Rücken bekämpfen.